Como prepararse cuando tienes una prueba de esfuerzo

La llamada  prueba de esfuerzo es la que  consiste en un examen de nuestra  resistencia física a través de varios  ejercicios que nos aportan datos de suma importancia y necesidad  para valorarnos y poder realizar un pronóstico de alguna una enfermedad cardiaca en estudio o ya diagnosticada, con este tipo de prueba nuestro medico tiene la herramienta necesaria para poder detectar a tiempo algún tipo de problema coronario

Es muy utilizada en pacientes que presentan dolores en la zona del tórax, por lo que ayuda al brindar toda la información posible y muy necesaria para poder medir el rendimiento de nuestro corazón mediante el esfuerzo físico que nos impone dicha prueba, así como también nos ayuda brindándonos información sobre otros aspectos médicos que nos son de igual importancia para nuestra hoja médica y de salud.

En la web de ActualidadFitness están realizando tutoriales exhaustivos sobre como prepararse correctamente.

En otras palabras, esta prueba saca a flote características de problemas de salud que no son vistos mientras el paciente se encuentra en una manera relajada por lo que solo mediante algún tipo de esfuerzo es que logramos saber de su existencia es por eso que con esta prueba nos damos cuenta de una manera inmediata y muy segura de todos los síntomas o características de las afectaciones a nuestra salud.

Es por eso que como su nombre lo indica que realizamos algunas pruebas físicas mediante las cuales arrojamos toda la información interna que llevamos guardada en nuestro organismo en el momento exacto de la prueba, para lo  cual nos tenemos que esforzar aunque sea de una manera parcial puesto que la prueba o el esfuerzo físico es en el mismo lugar sin ocupar mucho espacio más que el necesario.

Como prepararnos antes de la prueba de esfuerzo

La mejor manera para prepararnos antes de realizarnos este tipo de pruebas según la comunidad médica mundial, es por lo menor no comer unas tres horas antes de realizarnos dicha prueba, así también es de suma necesidad que no asistamos solos, que vaya algún familiar a acompañarnos, pero eso no es todo si no que no vayamos desesperados ni nosotros menos la persona que nos está acompañando en ese momento, tenemos que ir con el tiempo a nuestro favor para no caer en niveles de estrés nervioso.

Asi mismo no debes de tomar ningún tipo de medicamento al menos unas 25 horas antes de realizarte la prueba, y por cierto también se recomienda llevar puesta ropa con la que te sientas muy cómodo si es posible la ropa que utilizarías para realizar ejercicios, por ejemplo zapatos deportivos, en el caso de las mujeres deben evitar a toda costa el llegar con algún tipo de vestido porque este no les permitirá realizar ningún esfuerzo de la mejor manera.

En el caso de los hombres se recomienda que si tienen mucho vello en el pecho lleguen rasurados porque así evitan perder tiempo cuando lo hagan antes de la prueba, por lo general esta prueba es realizada por la mañana por lo que puedes tomarte al menos una taza de jugo natural,  con alguna tostada pero nada más así que, evita comer fuerte antes de la prueba, esto es porque mediante el esfuerzo puedes sufrir de vómitos si has comido fuerte.

No debes o no puedes fumar al menos unas 28 horas antes de la prueba de esfuerzo así mismo no debes de ingerir ningún tipo de bebidas alcohólicas, y trata de no realizar ninguna actividad física que te cause  o que te demande un esfuerzo extra debes de llegar lo más descansado y lo más relajado que puedas trata de meditar mucho antes d realizarte esta prueba pues el objetivo es que llegues lo más descansada posible.

Si eres de los pacientes que tienen como medicamento el uso de insulina puedes y debes de consular a tu medico de confianza que cantidad puedes suministrar a tu organismo antes de realizarte la prueba del esfuerzo esto con el objetivo de que evites complicaciones propias de tu estado de salud en ese preciso momento y todo salga de la mejor manera antes y sobre todo después de realizada la prueba.

Es muy sano que llegues unos 20 minutos antes de realizarte la prueba porque de esa manera ahorras tiempo con lo del llenado de los formularios previos a la prueba misma, y también te estas evitando situaciones que puedan atrasar todo el proceso trata de llegar lo más relajado posible y con toda la paciencia que puedas, porque no creas que solo vas a realizar la prueba y listo puesto que tienes que llegar esforzarte y mucho.