Sistema de molinos industriales para verificar la composición del aceite de cocina usado

La industria de los biocombustibles basados en residuos está «trabajando activamente» en el desarrollo de un sistema para identificar la composición del aceite de cocina usado, dijo Ángel Alberdi, Secretario General de la Asociación Europea de Biocombustibles de Residuos a Avanzados (EWABA), a EURACTIV en una entrevista.

Según Alberdi, esto complementará los controles de la cadena de suministro que se llevan a cabo en el marco de la Certificación Internacional de Sostenibilidad y Carbono y otros sistemas de certificación.

«La inclusión de biocombustibles basados en residuos en los combustibles para carreteras es la forma más eficaz de reducir las emisiones de carbono en los vehículos existentes [….] y nuestros miembros están plenamente comprometidos a garantizar la integridad de los biocombustibles basados en residuos y a maximizar los beneficios medioambientales que aportan», añadió.

Alberdi habló con Sarantis Michalopoulos, editora de EURACTIV.

¿Qué proporción del biodiésel UCO (UCOME) consumido en la UE procede de fuentes europeas y de importaciones?

El uso de biodiésel basado en residuos ha aumentado en la UE desde la introducción de incentivos, que reconocen su mayor ahorro de GEI, en varios Estados miembros. La estimación más conservadora indica que en la UE hay por lo menos un millón de toneladas adicionales de aceite de cocina doméstico usado (UCO) que deben recogerse. Mientras que las redes de recogida de la UE mejoran y se desarrollan aún más, la UE necesita también importar UCO (así como aceites vegetales) como materia prima para la producción de biodiésel. Si observamos las cifras globales de la UE, estimamos que aproximadamente la mitad de la UCOME de la UE se produce a partir de UCO de fuera de la UE.

Según Eurostat, en 2018 la UE importó 530 millones de toneladas de aceites de petróleo. Cualquiera estaría de acuerdo en que es ciertamente preferible importar UCO para producir UCOME en Europa, el biocombustible con el mayor ahorro de gases de efecto invernadero, tal y como se establece en la Directiva de Energías Renovables (REDII), que importar combustibles fósiles. Cada tonelada de UCOME en el mercado de la UE implica menos combustibles fósiles y una reducción equivalente de +88% de GEI.

El Reino Unido y los Países Bajos iniciaron recientemente investigaciones oficiales sobre empresas que supuestamente han estado vendiendo biodiésel insostenible que contiene aceite de palma. ¿La EWABA es consciente de ello? ¿Estás siguiendo la evolución de los acontecimientos?

Por supuesto, estamos al tanto de las investigaciones en curso en el Reino Unido y los Países Bajos. Sin prejuzgar el resultado de la investigación, apoyamos la acción contra quienquiera que infrinja las normas y se aproveche de la inmensa mayoría de la industria para hacer lo correcto.

Dicho esto, no podemos especular sobre los detalles exactos de esas investigaciones, dado que están en curso. No tenemos conocimiento de ninguna fuente que afirme que las investigaciones se relacionen específicamente con biodiesel menos sostenible que contenga aceite de palma. La carta de la ILT holandesa, por ejemplo, se centra en productos insostenibles que se venden como sostenibles, pero no hace referencia específica al aceite de palma.

Nuestra opinión es que la inclusión de biocombustibles basados en residuos en los combustibles para carreteras es la forma más eficaz de reducir las emisiones de carbono en los vehículos existentes, y nuestros miembros están plenamente comprometidos a garantizar la integridad de los biocombustibles basados en residuos y a maximizar los beneficios medioambientales que aportan. Ya estamos trabajando con el ISCC (International Sustainability and Carbon Certification) para introducir lo antes posible mejoras en la auditoría de las cadenas de suministro para fortalecer aún más el sistema.

¿Está convencido de que las autoridades de los Estados miembros podrán controlar adecuadamente la aplicación de la RED II?

Sí. Ahora más que nunca, es importante que todas las partes trabajen juntas para desarrollar los procesos y sistemas que permitan alcanzar los objetivos de la REDII en todos los Estados miembros. Esto redunda en beneficio de los consumidores, el medio ambiente, la industria y sus reguladores.

Se alega que la UCO importada se obtiene a menudo de aceite de palma virgen. ¿Cómo se asegura de la autenticidad de la UCO importada?

Por su naturaleza, la UCO se elabora a partir de una amplia gama de aceites, entre los que se incluyen el de palma, soja y colza. Su composición depende de las preferencias culinarias de los países de origen. Para asegurar que los residuos sean realmente un residuo, la industria confía en el sistema ISCC y otros esquemas de certificación.

Los requisitos de ISCC para los biocombustibles basados en residuos son los mismos que para otros biocombustibles, pero son necesariamente más exigentes debido a la complejidad de las cadenas de suministro de residuos y a la necesidad de volver al restaurante donde se produce el aceite de cocina usado.

Con una demanda creciente de residuos como materia prima para biocombustibles, la industria es plenamente consciente de la importancia de unos procesos robustos de certificación de la cadena de suministro. El sistema de ISCC siempre está bajo constante revisión y mejora, y EWABA está trabajando estrechamente con ISCC para continuar fortaleciendo la solidez de sus chequeos de la cadena de suministro.

El Aceite de Palma

Dado el hecho de que el aceite de palma es mucho más barato que la UCO, lo que crea una gran oportunidad de ganancias, ¿es plausible que el aceite de palma virgen sea adulterado para parecerse a la UCO?

El aceite de palma no es necesariamente más barato que la UCO. Depende de cómo las fuerzas del mercado afectan a los precios con el tiempo. Es seguro decir que en el punto de uso en una cocina los precios del aceite vegetal fresco siempre serán mucho más altos que el valor de la UCO porque en ese punto los precios de los productos frescos incluyen el precio del embalaje y el transporte, mientras que la UCO tiene muy poco valor, dado que requiere pasos adicionales como el refinado o la recolección en sí. Dependiendo de los mercados, es posible que en un momento dado el precio de un transporte marítimo considerable de UCO que llega a una planta de biodiésel en la UE sea marginalmente más alto que el del aceite crudo de palma en una plantación de Indonesia, pero llegar a conclusiones basadas en este tipo de comparación es peligroso y engañoso y, sinceramente, suena a «fuego amigo» de los competidores de la industria.

Dicho esto, los miembros de la EWABA son conscientes de estas preocupaciones y, en consecuencia, están trabajando activamente para desarrollar una prueba física que identifique la UCO, para complementar los controles de la cadena de suministro que se llevan a cabo bajo ISCC y otros esquemas de certificación.

transgenicos

Dale a la gente lo que quiere: Lo no transgénico vende.

Durante muchos años, los principales minoristas europeos de alimentos han seguido una estricta política de no OGM. Los minoristas son las partes más afectadas cuando se trata de la regulación de los OMG. Para ellos, la correcta aplicación de una sentencia del TJCE es crucial, escribe Heike Moldenhauer.

Heike Moldenhauer es asesora política de la UE en la Asociación Alemana de Alimentos sin Ingeniería Genética (VLOG).

Hace un año, el 25 de julio de 2018, el Tribunal de Justicia de las Comunidades Europeas (TJCE) publicó su sentencia histórica sobre el estatuto jurídico de los nuevos métodos de ingeniería genética como CRISPR/Casos y los productos resultantes.

El más alto tribunal europeo lo dejó inequívocamente claro: los nuevos organismos modificados genéticamente (OMG) están sujetos a la legislación de la UE sobre OMG. La sentencia fue un gran alivio para todo el sector alimentario no transgénico, tanto el orgánico como el convencional. Proporciona a los obtentores, agricultores, fabricantes de alimentos y piensos, comerciantes y minoristas la seguridad jurídica que necesitan para sus actividades, ya que confirma que el principio de cautela, la necesidad de evaluación de los riesgos sanitarios y medioambientales y los requisitos de etiquetado también se aplican plenamente a los nuevos OMG.

Los no transgénicos venden mucho

Los principales minoristas europeos como Aldi, Carrefour, EDEKA, Kaufland, Lidl, Rewe y SPAR han seguido una estricta política de no OGM durante muchos años. Están en perfecta armonía con sus clientes: Los consumidores no quieren comer OMG, los minoristas no quieren venderlos. Por consiguiente, no hay productos OGM etiquetados en las estanterías de los supermercados europeos, sino una amplia gama de productos etiquetados como «no OGM».

La declaración de no OGM colma la laguna de etiquetado en la legislación de la UE sobre OGM: Actualmente, sólo los piensos modificados genéticamente están sujetos al etiquetado de OMG, pero no los productos alimenticios elaborados a partir de ellos. La etiqueta «no OGM» -utilizada de forma voluntaria por cientos de empresas europeas en un número cada vez mayor de Estados miembros- excluye los OGM en los productos de origen animal. En Alemania, el 50% de la leche, el 60% de la carne de aves de corral y el 70% de los huevos se producen «sin OMG». En Austria, toda la producción de leche y huevos (desde 2010) y todas las aves de corral (desde 2012) es «no transgénica».

No hay trucos legales

Desde la clasificación de los nuevos procedimientos de ingeniería genética como OGM en ECJ´s, ha habido una fuerte presión a nivel de la UE y en varios Estados miembros para que se modifique la legislación de la UE sobre OGM con una nueva definición de OGM o con la exención de ciertos métodos de la regulación.

Si se desregularan los nuevos OMG, los minoristas de alimentos correrían el riesgo, sin saberlo y sin querer, de vender productos OMG a sus clientes. Los minoristas de alimentos, en lugar de las empresas que desarrollan y comercializan semillas transgénicas, se verían enfrentados a las preguntas de los consumidores y a la ira de éstos.

Las referencias a una legislación modificada de la UE sobre OMG no ofrecerían ciertamente una solución. Un público en general que critica los OMG difícilmente encontrará aceptable que los productos previamente clasificados por el más alto tribunal de la UE como modificados genéticamente pierdan repentinamente esta designación simplemente debido a una modificación de la legislación. Esto se percibiría como un engaño legal a favor del grupo de presión de los OMG.

La seguridad es lo primero: Por qué la desregulación de los nuevos OGM no es una opción

El sector alimentario es responsable de la seguridad de los productos que produce y vende. Los nuevos métodos de ingeniería genética no tienen una historia de uso seguro: La CRISPR/Cas fue descrita por primera vez en 2012, para su uso en el laboratorio. La supuesta seguridad de la nueva ingeniería genética y de sus productos es una mera afirmación que no se sustenta en estudios científicos sistemáticos. La mayoría de las publicaciones se centran en lo que es factible con las nuevas técnicas, no en los posibles efectos adversos.

La desregulación de los nuevos OMG socavaría la sentencia del TJCE, lo que llevaría a la eliminación de los procedimientos de aprobación, la evaluación de riesgos y los requisitos de etiquetado. Las autoridades reguladoras nacionales y de la UE ya no examinarían los impactos sobre la salud y el medio ambiente. Las empresas de biotecnología no estarían obligadas a proporcionar métodos de detección, lo que supone una amenaza importante para la trazabilidad y las opciones de recuperación. En esencia, los nuevos OMG se canalizarían al mercado sin haber sido probados ni etiquetados. Esto es inaceptable.

Es necesaria una aplicación adecuada de la sentencia del TJCE

La nueva Comisión de la UE debe poner fin a los continuos intentos de los grupos de presión para suavizar o incluso abolir la actual legislación de la UE sobre OMG. Debe garantizar la correcta aplicación de la sentencia del TJCE: El principio de precaución, la evaluación de riesgos, la detectabilidad, la trazabilidad y el etiquetado deben aplicarse a todos los nuevos OMG. En particular, se pide a la Comisión Europea que inicie la investigación sobre métodos de detección de nuevos OMG. Tiene que garantizar un control eficaz de los productos agrícolas importados de países en los que se cultivan nuevos OMG. Además, es necesario un registro mundial de transparencia que abarque todos los OMG del mundo, tanto los antiguos como los nuevos.

Invitamos a la nueva Comisión a que abra su mente y reconozca cuáles son los actores económicos más relevantes y más afectados cuando se trata de OMG. Los actores clave son los minoristas de alimentos europeos, con un volumen de negocios de 1 billón de euros al año, millones de clientes cada día, y una clara actitud no transgénica.

El futuro de la Politica Agraria Común (PAC) en Europa

El Comisario Phil Hogan detalla el futuro de la Política Agrícola Común (PAC) en Europa en un discurso ante el Pleno del CESE: «El futuro de la PAC» el 20 de febrero de 2019
La Política Agrícola Común es una política destinada a beneficiar a todos los pueblos de Europa y, como portavoz de la sociedad civil organizada, el Comité Económico y Social contribuirá en gran medida a la próxima evolución de la política.

Por supuesto, las encuestas muestran un fuerte apoyo público al mantenimiento de la política agrícola a nivel europeo, debido a las claras ventajas de garantizar la seguridad alimentaria y la igualdad de condiciones en el mercado único. Nuestros ciudadanos reconocen que cuando se trata de este ámbito de la política, la UE añade valor a sus vidas de una forma que las políticas nacionales por sí solas no podrían lograr.

Pero también es justo que la PAC evolucione. Después de todo, representa una parte importante del presupuesto europeo y debe ser evaluado críticamente desde la perspectiva de la rentabilidad de los contribuyentes.

La cuestión que impulsa la evolución de la política puede, por lo tanto, condensarse en lo siguiente:

«Además de un suministro adecuado de alimentos, ¿qué otros bienes públicos debería proporcionar la PAC a cambio de su posición privilegiada en el presupuesto de la UE?

En la Comisión Europea estamos satisfechos de que nuestra propuesta legislativa para la próxima PAC ofrezca una respuesta ambiciosa y completa a esta pregunta.

Y permítanme decir que estamos muy agradecidos al Comité Económico y Social por su dictamen aprobado el pasado mes de octubre, en el que pedía una PAC fuerte con un presupuesto sólido, basado en el modelo europeo de producción agrícola y alimentaria; que apoyara una política agrícola y un sector agrícola europeos sostenibles desde el punto de vista económico, social y medioambiental.

Quiero rendir un homenaje especial al Sr. John Bryan por su excelente trabajo en la elaboración de este dictamen y su orientación a través del Comité Económico y Social. Como sé, John es agricultor y comprende de forma muy personal la importancia de la PAC para la viabilidad de nuestros agricultores, de nuestras zonas rurales y de nuestro precioso medio ambiente.

Medio ambiente y clima


Me complace especialmente que el dictamen del CESE reconozca y acoja con satisfacción el aumento de nuestra ambición medioambiental y climática.

Estamos firmemente convencidos de que nuestra propuesta, en particular el nuevo modelo de prestación de servicios para lograr mayores resultados, cambiará las reglas del juego de la agenda climática. Como tal, estamos emitiendo sobre el dictamen elaborado por el Sr. Bryan en este espacio.

Presupuesto/MFP


En relación con el MFP, he tomado buena nota de la opinión expuesta en su dictamen.

Ustedes consideran inaceptable cualquier propuesta de reducir el presupuesto de la PAC y apoyan la opinión de que el presupuesto de la UE debería incrementarse hasta el 1,3 % de la RNB para proporcionar una financiación adecuada a la PAC y a los nuevos objetivos y retos políticos identificados.

Aunque personalmente les apoyo mucho, estoy seguro de que aprecian que la propuesta final del MFP de la Comisión se haya hecho en un contexto presupuestario extremadamente difícil, teniendo en cuenta la pérdida de un importante contribuyente neto debido a Brexit, así como la necesidad de abordar nuevos retos, como la seguridad y la migración.

En este contexto, consideramos que la Comisión ha hecho una propuesta justa y razonable, manteniendo un presupuesto fuerte para la agricultura: el importe de 365 000 millones de euros para la PAC significa que el 96 % de cada euro pagado a los agricultores entre 2014 y 2020 está protegido de aquí a 2027.

Esta reducción se complementa con una propuesta para lograr una mayor equidad en los pagos directos por hectárea, en particular mediante la convergencia, la degresividad y la limitación, y un pago redistributivo. Esto significa que los pequeños y medianos agricultores escaparán en gran medida de cualquier reducción de los pagos.

La reducción de los programas de desarrollo rural puede ser compensada por los Estados miembros o mediante transferencias del primer pilar.

La propuesta del MFP también incluye 10 000 millones de euros para investigación e innovación en los sectores de la alimentación, la agricultura, el desarrollo rural y la bioeconomía. Se trata de un aumento muy significativo para la investigación agrícola en comparación con la actual y encaja perfectamente con la ambición de apoyar la modernización de la agricultura europea.

Quiero subrayar la importancia de un acuerdo rápido sobre el MFP:

Garantizar una transición sin fisuras entre el presupuesto actual y el nuevo;
Proporcionar previsibilidad y continuidad de la financiación y;
Garantizar que los fondos de la UE empiecen a dar resultados sobre el terreno lo antes posible.
En el Consejo Europeo de diciembre, los dirigentes europeos aprobaron el objetivo de alcanzar un acuerdo político para el otoño de 2019. Esto será esencial para allanar el camino a la conclusión de las negociaciones de la PAC y para garantizar una transición sin problemas al próximo período.

El punto más importante a tener en cuenta en relación con el MFP es que la decisión final no corresponde a la Comisión.

Los Estados miembros, en codecisión con el Parlamento Europeo, tienen plena libertad para aumentar sus contribuciones presupuestarias globales con el fin de mantener la PAC en su nivel actual.

Propuesta legislativa sobre la PAC


Permítanme pasar a continuación a la propuesta legislativa sobre la PAC. Hemos tomado nota de la decisión de la Comisión de Agricultura del Parlamento Europeo de celebrar una votación en comisión pero no en sesión plenaria antes de las elecciones europeas de mayo.

Mientras tanto, espero que se mantenga el ambicioso programa esbozado por la Presidencia rumana de la UE. Durante los meses de verano se puede y se debe lograr un progreso sólido en la consecución de un acuerdo.

Por supuesto, esto requerirá la voluntad política y la ambición adecuadas, y confío en que los colegisladores se tomen en serio estas responsabilidades.

Creo que los agricultores necesitan seguridad y estabilidad con respecto a la política y al presupuesto. Nuestros colegisladores tienen la responsabilidad de actuar con rapidez, sobre todo cuando hay tanta preocupación por el futuro debido a acontecimientos como Brexit.

Mientras tanto, continuamos haciendo progresos sustanciales en otros ámbitos de la política agroalimentaria:

Cadena alimentaria de la UE


El 19 de diciembre de 2019, los colegisladores llegaron a un acuerdo político sobre nuevas reglas para prohibir ciertas prácticas comerciales desleales en la cadena de suministro de alimentos.

La propuesta acordada fue aprobada por unanimidad en el Comité Especial de Agricultura el 14 de enero y por Comagri el 23 de enero. El Consejo Europeo aprobó el acuerdo y ahora esperamos una votación en el pleno del Parlamento Europeo en marzo.

Es la primera vez que se adopta legislación en este ámbito a nivel de la UE y representa una gran victoria para los agricultores europeos, que ahora estarán mejor protegidos contra las prácticas comerciales desleales.

Refleja una Europa que protege y contribuirá a un entorno en el que los agricultores están en mejores condiciones de reclamar su parte justa del valor añadido en la cadena. La profesión de agricultor será más atractiva para él.

Quiero dar las gracias a la comisión y al ponente Peter Schmidt por su opinión y su contribución y por la fructífera colaboración que hemos tenido para trabajar en este expediente.

Confío en que considerarán que el resultado final es un verdadero paso adelante en relación con la protección de la posición de los agricultores en la cadena de suministro de alimentos.

Comercio agroalimentario de la UE


El comercio es una prioridad política para la Comisión Europea y una prioridad que yo mismo he apoyado firmemente. Acabo de regresar este lunes de una misión comercial a Singapur, Australia, Nueva Zelanda y los Emiratos Árabes Unidos, y en estos cuatro países hemos realizado progresos sustanciales en la obtención de nuevos beneficios comerciales para nuestras empresas agroalimentarias exportadoras.

En cuanto a los acuerdos de asociación económica, la UE ha estado muy activa en 2018 y seguirá trabajando en nuevos acuerdos en 2019. Las negociaciones con Japón, Vietnam, México y Singapur concluyeron el año pasado.

En 2019 esperamos ver un progreso sustancial con Mercosur, y esperamos ver un progreso significativo en las conversaciones con Indonesia, Australia, Nueva Zelanda y Chile.

Deberíamos recordar que por cada mil millones de euros en exportaciones agroalimentarias, más de 20.000 puestos de trabajo se mantienen en las zonas rurales y en las empresas agroalimentarias.

Cooperación UE-África


Al mismo tiempo, la Comisión está trabajando arduamente para mejorar y profundizar sus relaciones comerciales y de inversión con el continente africano.

Ya hoy en día, la UE es el mayor socio comercial e importador de productos agroalimentarios de los países menos desarrollados del mundo, muchos de ellos africanos.

El Comisario Malmstrom y yo negociamos la eliminación de las subvenciones a la exportación que distorsionan el comercio en la OMC en Nairobi en 2015.

También espero que se celebren acuerdos sobre indicaciones geográficas con el CARIFORUM y China.

EPA Japón


Quiero reservar una mención especial para el acuerdo UE-Japón. Se trata de uno de los acuerdos más exitosos de la historia de la UE en el ámbito de la agricultura, y de la mayor concesión jamás otorgada por Japón a ningún socio comercial.

En relación con las exportaciones agroalimentarias de la UE a Japón, alrededor del 85% de las líneas arancelarias entrarán libres de derechos con el paso del tiempo, lo que corresponde a alrededor del 87% del valor comercial actual.

Fue un resultado muy bueno para las indicaciones geográficas: nuestra propiedad intelectual rural europea. Los vinos, la carne de vacuno y de porcino, los quesos y los productos transformados están ahora protegidos por el Acuerdo UE-Japón.

Algunos ejemplos bien conocidos son el coñac, el whisky irlandés, el champán, el queso feta y el asiago, por nombrar sólo algunos.

Desde su entrada en vigor el 1 de febrero, los vinos y espumosos están libres de impuestos y ya existe un gran interés por parte de los compradores japoneses de productos alimenticios y bebidas.

Alianza África-Europa para la Inversión y el Empleo


A continuación, quisiera pasar a otra dimensión importante de nuestra agenda internacional: nuestras relaciones con África. La UE propone un cambio de paradigma en las relaciones entre nuestros dos continentes.

Se trata de construir una asociación verdadera y justa, centrada en el interés económico mutuo y en plena consonancia con el Programa 2063 de África y con iniciativas emblemáticas, como la Zona Continental Africana de Libre Comercio. También se trata de cumplir nuestros compromisos contraídos en Abidján en noviembre de 2017.

Nuestra propuesta de alianza consiste en realidad en impulsar las inversiones y crear puestos de trabajo, en particular para los jóvenes africanos. Como primera ambición, queremos alcanzar los 10 millones de puestos de trabajo en los próximos cinco años.

Para avanzar realmente en esta ambiciosa agenda, es condición previa una movilización real de todos los Estados miembros y de todos los socios africanos.

La Comisión no puede cumplir esta agenda por sí sola, sino que hará todo lo que esté en su mano para fomentar la movilización y garantizar la coordinación de las acciones.

Una de las iniciativas concretas que puede alimentar esta cooperación reforzada en el ámbito de la agricultura y el desarrollo rural es el Equipo de Tareas para el África Rural (TFRA), creado junto con la Comisión de la Unión Africana.

El Equipo de Tareas se reunió a lo largo de 2018 en Bruselas y Kigali y sus principales recomendaciones de acción se presentaron al Grupo de Alto Nivel África-Europa en diciembre de 2018. Las recomendaciones del Grupo de Trabajo para el África Rural serán fundamentales para aplicar la dimensión agrícola de la nueva Alianza África-Europa.

Conclusión


En conclusión, Señorías, espero haberles dado una buena visión general del trabajo que estamos haciendo para reforzar la PAC y apoyar a nuestros agricultores y a las zonas rurales.

Agradezco su apoyo en esta misión y espero con interés trabajar con ustedes en los próximos meses para lograr un buen resultado final. Gracias.

Este artículo se basa en las observaciones formuladas por Phil Hogan, Comisario de Agricultura y Desarrollo Rural, en el Pleno del CESE: «El futuro de la PAC» el 20 de febrero de 2019.

Mujeres: 5 cortes de pelo en tendencia para este 2019

Ya estamos a mitad de año, y si aún no nos habíamos decidido si cortarnos el cabello o no, es nuestro momento. Ya el verano está en la recta final, por lo que, ¿qué mejor manera que recibirlo con un nuevo corte?

Este puede significar dejar una etapa atrás, y comenzar una nueva. Lucir un nuevo look puede traernos buena vibra, y hasta levantar la autoestima. Necesitamos uno que permanezca en tendencia todo el año y en my-dermacenter.es encontramos muchas opciones para cuidar el cabello.

Hemos visto que quién ha estado arrasando este año 2019 es el cabello corto, sobre todo los bob (entre ellos, el más destacado es el Long Bob con Flequillo). 

Y es que es un muy buen estilo, nos quita unos cuantos años de encima. Pero si nuestro rollo no es el cabello corto, conozcamos otras opciones que igualmente se encuentran en tendencia este año.

  1. Melena larga con Capas: Empezamos con un corte de cabello largo. Si tenemos el pelo largo, y no queremos hacer un cambio drástico, ésta es una increíble opción. Sólo debemos pedir en la peluquería un corte a capas, y nada más (si queremos cortar, aunque sean cinco centímetros de cabello, queda a nuestro criterio. Es recomendable, para vernos frescas y chic, dejárselo un poco más debajo del hombro). Famosas como Jennifer Aniston ha colocado la melena larga con capas en tendencia. Servirá para darle más volumen al cabello. Eficaz y perfecto para cabellos finos, y melenas poco pobladas.

Si tenemos el cabello rizado, las capas también serán muy beneficiosas, ya que los rizos se vuelven más flexibles, y así, a la hora de querer darles formas, será mucho más rápido y fácil.

  1. Midi con Flequillo: Últimamente también está en tendencia el flequillo. Otra fantástica opción si queremos vernos más frescas, más jóvenes. Ya Kendall Jenner estrenó su flequillo, ¿tú también te animas?

  1. Blunt Cut: Aquí ya vamos entrando a los cortes bob. Este viene con un combo especial, ya que si estamos buscando vernos más joven (si ya pasamos los 40), este cumplirá ese anhelado deseo. Actrices como Sandra Bullock o Charlize Theron han utilizando este estilo; se les considera hasta representantes de este corte. 

Es un corte lineal y sencillo, que puede llevarse desde la mandíbula, hasta el cuello (o clavícula).

Aporta suavidad al rostro, y se verá perfecto con cualquier textura: lisa, semi-ondulada u onduladas, para dar más volumen.

  1. Pixie texturizado: Si queremos ser un poco más atrevidas, los cortes pixies son para nosotras. ¿Y texturizados? Woah… Se verá extremadamente espectacular. Nos dará un aire muy informal y vanguardista. Altamente recomendado también el corte pixie con flequillo (el flequillo, como podemos apreciar, es una de las tendencias más fuertes este año).

  1. Shaggy: Julia Roberts nos ha lucido este hermoso corte, que a ella, siendo ya bastante mayor, se sigue viendo resplandeciente, como siempre. Este cuenta con abundantes capas, que se van haciendo más cortas, según lleguemos a la parte superior de la cabeza; y más largas en su descendencia, hasta terminar con unas puntas un poco desaliñadas, que dan un toque atrevido al look.
  • Es bueno arriesgarnos, y lanzarnos a por todo; nos permite formar una opinión propia. Pero, si queremos estar seguras que nos veremos bien con un corte en específico, podemos consultar con un estilista profesional qué nos va mejor, según la forma de nuestro rostro.

Tampoco nos olvidemos de probar cambiar nuestro color de cabello; este también puede darnos otra imagen.  

Si vamos a dar un gran un gran paso como es cortar nuestro pelo, para dejar atrás un “yo” ya visto, ¡hagámoslo a lo grande!

Los tintes de cabello también se encuentran en tendencia. Busquemos lo mejor para resaltar nuestro color de piel, y ser la sensación entre nuestros conocidos.

Como prepararse cuando tienes una prueba de esfuerzo

La llamada  prueba de esfuerzo es la que  consiste en un examen de nuestra  resistencia física a través de varios  ejercicios que nos aportan datos de suma importancia y necesidad  para valorarnos y poder realizar un pronóstico de alguna una enfermedad cardiaca en estudio o ya diagnosticada, con este tipo de prueba nuestro medico tiene la herramienta necesaria para poder detectar a tiempo algún tipo de problema coronario

Es muy utilizada en pacientes que presentan dolores en la zona del tórax, por lo que ayuda al brindar toda la información posible y muy necesaria para poder medir el rendimiento de nuestro corazón mediante el esfuerzo físico que nos impone dicha prueba, así como también nos ayuda brindándonos información sobre otros aspectos médicos que nos son de igual importancia para nuestra hoja médica y de salud.

En la web de ActualidadFitness están realizando tutoriales exhaustivos sobre como prepararse correctamente.

En otras palabras, esta prueba saca a flote características de problemas de salud que no son vistos mientras el paciente se encuentra en una manera relajada por lo que solo mediante algún tipo de esfuerzo es que logramos saber de su existencia es por eso que con esta prueba nos damos cuenta de una manera inmediata y muy segura de todos los síntomas o características de las afectaciones a nuestra salud.

Es por eso que como su nombre lo indica que realizamos algunas pruebas físicas mediante las cuales arrojamos toda la información interna que llevamos guardada en nuestro organismo en el momento exacto de la prueba, para lo  cual nos tenemos que esforzar aunque sea de una manera parcial puesto que la prueba o el esfuerzo físico es en el mismo lugar sin ocupar mucho espacio más que el necesario.

Como prepararnos antes de la prueba de esfuerzo

La mejor manera para prepararnos antes de realizarnos este tipo de pruebas según la comunidad médica mundial, es por lo menor no comer unas tres horas antes de realizarnos dicha prueba, así también es de suma necesidad que no asistamos solos, que vaya algún familiar a acompañarnos, pero eso no es todo si no que no vayamos desesperados ni nosotros menos la persona que nos está acompañando en ese momento, tenemos que ir con el tiempo a nuestro favor para no caer en niveles de estrés nervioso.

Asi mismo no debes de tomar ningún tipo de medicamento al menos unas 25 horas antes de realizarte la prueba, y por cierto también se recomienda llevar puesta ropa con la que te sientas muy cómodo si es posible la ropa que utilizarías para realizar ejercicios, por ejemplo zapatos deportivos, en el caso de las mujeres deben evitar a toda costa el llegar con algún tipo de vestido porque este no les permitirá realizar ningún esfuerzo de la mejor manera.

En el caso de los hombres se recomienda que si tienen mucho vello en el pecho lleguen rasurados porque así evitan perder tiempo cuando lo hagan antes de la prueba, por lo general esta prueba es realizada por la mañana por lo que puedes tomarte al menos una taza de jugo natural,  con alguna tostada pero nada más así que, evita comer fuerte antes de la prueba, esto es porque mediante el esfuerzo puedes sufrir de vómitos si has comido fuerte.

No debes o no puedes fumar al menos unas 28 horas antes de la prueba de esfuerzo así mismo no debes de ingerir ningún tipo de bebidas alcohólicas, y trata de no realizar ninguna actividad física que te cause  o que te demande un esfuerzo extra debes de llegar lo más descansado y lo más relajado que puedas trata de meditar mucho antes d realizarte esta prueba pues el objetivo es que llegues lo más descansada posible.

Si eres de los pacientes que tienen como medicamento el uso de insulina puedes y debes de consular a tu medico de confianza que cantidad puedes suministrar a tu organismo antes de realizarte la prueba del esfuerzo esto con el objetivo de que evites complicaciones propias de tu estado de salud en ese preciso momento y todo salga de la mejor manera antes y sobre todo después de realizada la prueba.

Es muy sano que llegues unos 20 minutos antes de realizarte la prueba porque de esa manera ahorras tiempo con lo del llenado de los formularios previos a la prueba misma, y también te estas evitando situaciones que puedan atrasar todo el proceso trata de llegar lo más relajado posible y con toda la paciencia que puedas, porque no creas que solo vas a realizar la prueba y listo puesto que tienes que llegar esforzarte y mucho.

Bicicletas de tres ruedas, la mejor opción si no eres bueno montando en bici

Gracias a la concientización sobre la conservación del ambiente y los medios de transportes ecológicos, las bicicletas se han convertido en el medio de transporte ideal.

Para muchos, los triciclos son un juego de niños y una diversión de la infancia, pero la verdad es que el desplazamiento sobre tres ruedas es cada vez más usados por los adultos, cada vez más comercializado por los fabricantes, y en definitiva, una de las mejores formas de trasladarse de un lugar a otro.

Si te gustan las bicicletas y quieres estar al corriente de todas las novedades te recomiendo que visites la web de BICIVIDA.

¿Por qué cambiarte de una bicicleta convencional a un triciclo?

La gran ventaja de una bicicleta de tres ruedas es el equilibrio. Muchos recordamos bien las caídas que de pequeños sufrimos al intentar montar bicicleta, y en muchos casos, esas mismas caídas nos hicieron guardar nuestra bicicleta definitivamente. Sin embargo, la estabilidad y seguridad de estas de tres ruedas son la solución para los que no poseen las mejores habilidades de conducción y sincronización.

Como medio de transporte es genial porque es ecológica, económica, eficiente y de poco mantenimiento, incluso funciona como nuestra cuota de ejercicio cardiovascular diario. Pero sus beneficios sobre la salud no se quedan allí, sino que ayuda a mejorar la capacidad de acto reflejo, de coordinación y locomoción. El fortalecimiento de la masa muscular, la función cardiopulmonar y la oxigenación cerebral cuentan como algunos de los beneficios de un paseo diario en bicicleta. En pocas palabras, las bicicletas son sinónimo de salud y bienestar.

Un plus que tienen estas bicicletas es que la mayoría incorporan dos canastillas, una delantera para artículos pequeños como un bolso y otra trasera para llevar cargas un poco más pesadas. Esto es más significativo de lo que parece porque es normal que al terminar la jornada tengamos que pasar por un súper y en esta canastilla trasera es muy cómodo llevar las compras. Para los estudiantes también es genial porque suelen llevar proyectos o trabajos al colegio o la universidad que requieren de un espacio amplio donde trasladarlos.

¿Cómo escoger la mejor bicicleta de tres ruedas?

Si ya has tomado la decisión de cambiarte a este medio de transporte, debes saber que el “mejor” modelo no existe. En el mercado hay un sin fin de opciones para que encuentres la que mejor se adapta a tus necesidades.

Un engaño en el que solemos caer cuando somos principiantes, es que el modelo más caro es el mejor y el modelo más económico no sirve para absolutamente nada. Este es un mito urbano que no tiene nada de cierto, por lo que hay que ser precavidos y no dejarnos llevar por toda la publicidad engañosa que podemos encontrar. Sin embargo, hay que saber que las diferentes prestaciones de una bicicleta tienen una implicación en el precio final, por eso es mejor tener claro lo que realmente queremos y necesitamos.

La relación calidad-precio es importante. Sabemos que las bicicletas no son artículos económicos, pero hay que verlas como una inversión, ya que trasladarnos en una bici significa un ahorro en los gastos de transporte cada mes.

A la hora de escoger una bicicleta de tres ruedas viene muy bien que te tomes el tiempo necesario para investigar en Internet qué funciones son necesarias y vale la pena pagar por ellas. Además es bueno ir a la tienda con una idea clara para no perdernos en la inmensidad de modelos que podríamos encontrar. Y una vez que conseguiste la tuya, a pedalear, verás que con un triciclo es lo más fácil y divertido del mundo.